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Cos'è il
Bungee Fly

Bungee Fly è una nuova disciplina motoria, artistica e sportiva, eseguita con il supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbracature professionali: il rimbalzo delle corde elastiche permette di muoversi nello spazio e giocare con la gravità senza limiti.

Durante l’allenamento di Bungee Fly è possibile eseguire movimenti con una maggiore elevazione, fluidità e leggerezza rispetto ad una normale attività a corpo libero. In alcuni punti si avrà la sensazione di volare staccando i piedi da terra e rimbalzando al suolo nel momento di ritorno. Si tratta di una disciplina molto divertente, coreografica, a ritmo di musica e che richiede un buon impegno muscolare.

Chi può farlo?

Bungee Fly è una disciplina innovativa rivolta a chiunque ami una sfida e voglia sperimentare un nuovo modo di ballare ed allenarsi. È importante sottolineare, tuttavia, che lo sforzo muscolare che questa attività richiede è piuttosto impegnativo, soprattutto a causa dell'uso dell'imbracatura. Il tipo di allenamento richiede un impegno simile a quello necessario per la danza aerea.

La lezione di Bungee Fly

Le lezioni di Bungee Fly sono strutturate come vere e proprie classi di danza o fitness in cui vengono sperimentate differenti tecniche di movimento: alle sequenze più ballate e danzate si alternano veri e propri esercizi di workout. Durante l’allenamento tutto il corpo viene coinvolto con un buon impegno muscolare. Ogni lezione consiste in una prima fase di riscaldamento a terra, una parte dedicata allo studio di esercizi eseguiti in sospensione col bungee e termina con la realizzazione di una coreografia.

I vantaggi del Bungee Fly

La lezione di Bungee Fly produce molti vantaggi e benefit sul corpo:

- Consente di raggiungere in pochi secondi un'alta intensità cardiaca - Permette di bruciare fino a 1200 calorie e mantiene attivo il metabolismo per 24 ore

- Rafforzamento del core e di tutte le fasce addominali - Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione

- Lavoro completo su tutto il corpo sia in attività di cardio e sia in tenuta e forza Migliora la mobilità

- La sospensione consente di avere un basso impatto sulle articolazioni

- È una disciplina accessibile a diverse fasce di età e a diverse tipologie di corpo e di forma fisica

-L'utilizzo della musica rende la pratica molto divertente e coinvolgente

-E' un modo divertente per tenersi in forma

-Per chi ama la danza è molto interessante per sperimentare sequenze coreografiche e giocare con i pesi e le sospensioni